ぼくの習慣化-2025年の振り返り

「人は忘れる生きもの」

ぼくなんぞは前日どころか、今朝のこと・さっきのことだって思い出せず💦

だから、日々の記録を残します。

そして、記録以上に大切なのは「振り返り」 　ここの作業で改めて自己対話が出来るし、次への課題と目標が見えるのです。

ということで、来年に向けて「田中こういち」の2025年を振り返ります。

2025年12月29日に書きました。6分で読めます。

カナディアンロッキー（キャンモア、バンフ、ジャスパーなど）の現在時刻。

キャンプは9回・20泊

毎年4月末～10月前半は、条件さえ揃えば毎週のキャンプを目指してます。

嫁さんのお休みが毎週の「月・火・水」　2泊3日のキャンプが理想。

2025年は合計9回・20泊

比較のため、2024年→ 13回・20泊

今年は近場でも2泊3日のキャンプにしたのが大正解！　回数は減ったけど、泊数は同じ（笑）　ゆったり贅沢な時間を味わいました。

回数が減った理由は、●天候不良　●月・火・水曜にツアーが重なった　●外せない所用が・・・

充実のオンライン授業

2025年のオンライン授業は34コマ

前年比: 2024年は33コマ

日本帰省で実際に学校を訪問しての、対面授業も2回・4コマ（前年は1回・2コマ）

2026年の目標は41コマ。学校訪問は3校を目指したい。

「aini スクール」へのオンライン授業は、基本、毎週。

ツアーや所用が重ならない限り、2026年は回数を増やすぞー！

ブログ書きが楽しい！

2025年に公開したブログは「247記事」

2024年7月14日に再開してから合計341記事。その中の72％を2025年に積み上げることが出来ました。

ブログの更新頻度がなによりも嬉しい！　2025年のベスト1ですよ。

更新頻度が上がった理由

いくつもの習慣を手放した(ブログに全振りした) →　

例えば、●SNSを遠ざける(見ない・投稿しない)　●Duolingoをやめた　●Voicy などの音声配信を聴かない(ながらで聴くのみ)　

【更新頻度が落ちた月】
*1月: 6記事
*3月: 16記事
*9月: 14記事

1月と9月は理由が明らか  日本帰省(1月)、9月も自分の中では納得

3月の理由を考察してみると、

●7回のオンライン授業（その打ち合わせや準備）　●4泊5日のバックカントリー　●会社の決算帳簿を優先　など。

ブログ書きのペースがガタ落ちする言い訳→　

①嫁さんとのキャンプ　②ツアーが続く（睡眠時間の確保）③オンライン授業が続く　④ソープカンパニーでの残業や土曜出勤　⑤日本帰省

①手抜きで公開　40点満点の20点！　②オフラインのキャンプ中にネタをメモ（朝のひとり時間）　③良い意味で授業準備の手抜き（8月ころから手応えあり）　④日本帰省にノートPCを持ち運ぶ

2026年の課題にしていきます。

その他の大切な習慣

●睡眠6時間: やっと自分自身の納得できる睡眠時間が見つかった。

●飲酒は週2回: 1日以上の間隔を空ける（肝臓をいたわる）

●お散歩: こちらも自分と向き合える時間。

習慣化を続けるためには「心身の健康」が不可欠。そのためにも上記の3つが大切。

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