【習慣化】先週の振り返り2026年- 6/52週

2026年2月13日に書きました。4分で読めます（36分で書き終えました）

自分のためだけの振り返り。

人体実験の6週目です。

カナディアンロッキー（キャンモア、バンフ、ジャスパーなど）の現在時刻。

自分と向き合う

①逃げられない状況と付き合うには？

②ainiスクールへのオンライン授業→ トライ＆エラー

先週の振り返り

2026, 2/07-2/13(Sat-Fri)
（　）内は先週比

●2週間前に宣言した2つの新しいこと→ 脳が逃げてばかり。

●6時間睡眠💤→ 5/7（4/7）起きれないだけ💦

●お散歩→ 6/7　室内でも歩くと同じ効果の体操を知る。391日目 （2025, 1/18から）

●オンライン授業→ ainiスクールで1コマ　2026年の目標と経過 6/41　通算で194コマ目 （2021, 10/27から 4年110日）

●お酒が大好きだけどアルコールは週2日のみ（1日以上の間隔も）→〇　1,696日目（2021, 6/23から）　

●ブログ投稿→毎日ログイン→ 7/7　公開は連日の7記事(0）通算401記事を公開。580日目 (2024,7/14から)　

［今週の目標］
2026, 2/14-2/20(Sat-Fri)

*宿題多し

*苦手に向き合う脳は作れる？

*2週間前に宣言した2つの新しいこと→ 自分ミーティングをする（続けたいから対策を）

*睡眠、心身の健康。すべてはそこから

感情の記録

①絶対にイヤだったことが目の前に。避けられない。どうやって向き合っていくか。

②やってもやっても宿題が増えていく・・・

③日本移住のために今から出来ること。1/28はスタートの日。

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